Нормальний атмосферний тиск для людини
Багато людей підвладні зміни в навколишньому середовищі. На третю частину населення впливає тяжіння повітряних мас до землі. Атмосферний тиск: норма для людини, і як відхилення від показників позначається на загальному самопочуття людей.
Зміни в погоді можуть впливати на стан людини
Яке атмосферний тиск вважається нормальним для людини
Атмосферним тиском вважають вага повітря, який тисне на тіло людини. В середньому це 1,033 кг на 1 кубічний см. Тобто 10-15 тонн газу щохвилини контролюють нашу масу.
Його загальноприйнята норма - 760 мм ртутного стовпа або 1013,25 мбар. Умови, в яких організм людини відчуває себе комфортно або адаптовано. По суті, ідеальний метеопоказників для будь-якого жителя Землі. Насправді все не так.
Атмосферний тиск не стабільно. Його зміни щодня і залежать від погоди, рельєфу, рівнем над морем, клімату і навіть часу доби. Коливання не помітні для людини. Наприклад, вночі ртутний стовпчик піднімається вище на 1-2 поділу. Незначні зміни не впливаю на самопочуття здорової людини. Перепади в 5-10 і більше одиниць болючі, а різкі значні скачки смертельні.Для порівняння: втрата свідомості від гірської хвороби зустрічається вже при падінні тиску на 30 одиниць. Тобто на рівні 1000 м над морем.
Континент і навіть окрему країну можна поділити на умовні області з різною нормою середнього тиску. Тому оптимальне атмосферний тиск для кожної людини визначається регіоном постійного проживання.
Приклад розподілу атмосферного тиску над Росією в січні
Гнучкий людський організм має потенціал підлаштовуватися під незнайомі природні умови. Горезвісна курортна акліматизація тому приклад. Трапляється, коли перебудова неможлива. Так жителі гір страждають поганим самопочуттям в низині, скільки б часу не знаходились там.
Лікарі підтверджують теорію, що відповідний рівень тиску вимірюється не цифрами, а індивідуальним самопочуттям. І все ж оптимальна величина для середньостатистичної людини в межах 750-765 мм.
Норми атмосферного тиску в різних регіонах
У кожному регіоні Росії сформувався індивідуальний рівень тиску. У Москві ідеальні 760 мм практично не буває. Середнє значення - 747-749 одиниць. Для москвичів не відчутно, підвищення до 755 мм. Значення вище часом позначаються на самопочутті. Москва стоїть на пагорбі, тому тиск вище середнього апріорі неможливо. У Московській області поділу тримаються ще нижче: територія розташована вище столиці.
Таблиця «Норма атмосферного тиску для міст Росії»
У Донецьку атмосферний тиск також відрізняється від області. У місті середнє 744-745 мм, а населених пунктах ближче до рівня моря - 749-750.
Який вплив робить атмосферний тиск на людину
Атмосферний і артеріальний тиск взаємопов'язані. Зниження мбар (похмура, дощова погода) відбивається на організмі:
- зниження артеріального тиску;
- сонливістю і апатією;
- зниженням частоти пульсу;
- труднощами з диханням;
- швидкою стомлюваністю;
- запамороченнями і болем;
- нудотою;
- проблемами з шлунково-кишковим трактом;
- мігренню.
Під час дощової погоди з'являється відчуття сонливості
У групі ризику гипотоники і особи з пригнобленими функціями дихання. Їх самопочуття в такі дні відрізняються загостреними симптомами і нападами. Частішають випадки гіпотонічного кризу.
Підвищений тиск повітря (ясна, суха, безвітряна і тепла погода) приносить пригнічений самопочуття гіпертонікам. Симптоми протилежні:
- підвищення артеріального тиску;
- прискорений ритм серця;
- почервоніння обличчя;
- головний біль;
- шум в вухах;
- запаморочення;
- пульсація в скронях;
- «Мушки» перед очима;
- нудота.
Високий тиск повітря негативно позначається на гіпертоніках
Подібні погодні умови щедрі на інсульти та інфаркти.
Особам, які вразливі перед примхами природи, медики радять в такі дні залишатися поза зоною активної роботи і боротися з наслідками метеозалежності.
Метеозалежність - що робити?
Рух ртуті більш ніж на одну поділку за 3 години - привід для стресу у міцного організму здорової людини. Такі коливання відчуває кожен з нас у вигляді головного болю, сонливості, втоми. Більше третини людей страждає від метеозалежності в різного ступеня тяжкості. У зоні високої чутливості населення із захворюваннями серцево-судинної, нервової та дихальної системи, літні люди. Як допомогти собі, якщо наближається небезпечний циклон?
15 способів пережити метеоціклон
Тут зібрано не так багато нових рад. Вважається, що в сукупності вони полегшують страждання і вчать правильного способу життя при метеоуязвімості:
- Регулярно ходите до лікаря. Консультуйтеся, обговорюйте, запитуйте ради на випадок погіршення самопочуття. Завжди майте під рукою під рукою прописані препарати.
- Купіть барометр. Продуктивніше відстежувати погоду по руху ртутного стовпа, а не болю в коліні. Так ви зумієте передбачити насувається циклон.
- Слідкуйте за прогнозом погоди. Попереджений значить озброєний.
- Напередодні зміни погоди висипайтеся і лягайте раніше звичайного.
- Налагоджувати режим сну. Забезпечте собі повноцінний 8-годинний сон, підйом і засипання в один час. Це надає потужний відновляє ефект.
- Графік харчування рівносильно важливий. Слідкуйте за збалансованим раціоном. Калій, магній і кальцій - обов'язкові мінерали. Заборона на переїдання.
- Пийте вітаміни курсом навесні і восени.
- Свіже повітря, прогулянки на вулиці - легкі і регулярні навантаження зміцнюють серце.
- Чи не перенапружуйтеся. Відкласти побутові справи не так небезпечно, як знесилити організм перед циклоном.
- Збирайте сприятливі емоції. Пригнічений емоційний фон підживлює хворобу, тому посміхайтеся частіше.
- Одяг із синтетичних ниток і хутра шкідлива статичним струмом.
- Зберігайте народні способи зняття симптомів списком на видному місці. Рецепт трав'яного чаю або компресу важко згадати, коли ломить віскі.
- Працівники офісів у висотних будівлях страждають від зміни погоди частіше. Беріть відгул за можливості, а краще міняйте роботу.
- Тривалий циклон - дискомфорт на кілька днів. Є можливість поїхати в спокійний регіон? Вперед.